O afecțiune frecventă care afectează mulți bărbați din întreaga lume este prostatita cronică, denumită uneori sindromul de disconfort pelvian cronic. Acesta se caracterizează prin episoade recurente de inflamație a glandei prostatei, care vă poate durea și vă poate face să vă simțiți inconfortabil în partea inferioară a abdomenului, în zona inghinală și în regiunea vaginală. Deși originea exactă a prostatitei cronice este necunoscută, se crede că este o combinație de infecții bacteriene, boli autoimune și leziuni nervoase. Vom analiza în acest articol tehnicile de stopare a infecțiilor în prostatita cronică.
Mențineți o igienă adecvată
Menținerea curățeniei de bază este una dintre cele mai eficiente modalități de a opri infecțiile în prostatita cronică. Spălarea regulată a mâinilor face parte din acest lucru, mai ales înainte și după folosirea toaletei. În plus, atunci când faceți un duș sau o baie, asigurați-vă că vă curățați bine regiunea genitală. Evitați să folosiți substanțe chimice sau exfoliante dure, deoarece acestea pot irita pielea și pot exacerba inflamația. În schimb, spălați-vă pe mâini cu săpun blând și apă caldă.
Păstrați-vă hidratată
În cazurile de prostatită cronică, consumul de multă apă poate ajuta la prevenirea infecțiilor. Menținerea hidratării vă va ajuta să produceți mai multă urină, care poate ajuta la eliminarea bacteriilor dăunătoare din sistemul urinar și din glanda prostatică. Evitați băuturile care vă pot deshidrata, cum ar fi alcoolul, cofeina și băuturile zaharoase, și urmăriți să consumați cel puțin 8 până la 10 pahare de apă în fiecare zi.
Sexul ar trebui să fie sigur
Probabilitatea de a face prostatită cronică poate crește în prezența ITS. Este esențial să practicați sexul în condiții de siguranță, ceea ce include utilizarea prezervativelor în timpul contactului sexual și efectuarea frecventă a testelor pentru ITS, pentru a evita ITS. Dacă tu și partenerul tău sunteți într-o relație monogamă, asigură-te că amândoi ați fost testați și că nu aveți ITS înainte de a avea orice activitate sexuală.
Reduceți stresul
Stresul poate afecta sistemul imunitar și agrava inflamațiile interne, lăsând organismul mai vulnerabil la infecții. Respirația profundă, yoga și alte practici de relaxare a stresului pot ajuta la evitarea infecțiilor la bărbații cu prostatită cronică. Găsirea unor modalități constructive de eliberare a stresului, cum ar fi prin exerciții fizice sau hobby-uri, poate fi, de asemenea, utilă.
Păstrați o dietă echilibrată
O dietă nutritivă ajută la întărirea sistemului imunitar și la diminuarea inflamației corpului, ceea ce poate ajuta la împiedicarea răspândirii infecțiilor în cazul prostatitei cronice. Consumați o dietă bogată în produse proaspete, cereale integrale, surse de proteine slabe și alte alimente sănătoase. Evitați alimentele procesate, băuturile îndulcite și alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi saturate și trans, deoarece acestea pot face ca organismul să devină mai inflamator.
Nu vă rețineți urina
Reținerea urinei pentru o perioadă lungă de timp poate face mai probabilă răspândirea infecțiilor în cazurile de prostatită cronică. O infecție se poate dezvolta dacă urina rămâne în vezica urinară pentru o perioadă lungă de timp. Încercați să urinați frecvent și evitați să rețineți urina mai mult de câteva ore la un moment dat pentru a ajuta la prevenirea acestui lucru.
Folosiți antibiotice conform indicațiilor
Este esențial să luați antibioticele conform indicațiilor medicului dumneavoastră dacă aveți prostatită cronică și v-au fost prescrise pentru a trata o infecție. Rezistența la antibiotice poate rezulta prin nerespectarea până la capăt a unui tratament cu antibiotice, ceea ce face mai dificilă tratarea bolilor ulterioare.
În concluzie, bărbații care au prostatită cronică pot avea dureri și disconfort. Există o serie de strategii pentru a evita infecțiile și a diminua simptomele, în ciuda faptului că etiologia exactă a afecțiunii nu este recunoscută în totalitate. În cazul prostatitei cronice, păstrarea unei igiene bune, hidratarea, practicarea unei activități sexuale sigure, controlul stresului, urmarea unei diete sănătoase, evitarea reținerii urinei și administrarea de antibiotice conform indicațiilor pot ajuta la prevenirea infecțiilor. Trebuie să contactați imediat un medic dacă prezentați semne de prostatită cronică, cum ar fi durere sau disconfort în zona vaginală, probleme la urinare sau durere în timpul ejaculării.
Folosiți suplimente de susținere a prostatei
Multe substanțe organice pot promova sănătatea prostatei și se pot apăra împotriva infecțiilor în cazul prostatitei cronice. Aceste suplimente conțin saw palmetto, beta-sitosterol și pygeum, care au demonstrat că diminuează inflamația glandei prostatei și îmbunătățesc simptomele urinare. Este esențial să consultați medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment pentru a vă asigura că acesta este potrivit pentru dumneavoastră și că poate fi luat în siguranță.
Exercitați-vă podeaua pelviană
Exercițiile Kegels, sau exercițiile pentru podeaua pelviană, pot ajuta la întărirea mușchilor care înconjoară glanda prostatică și la îmbunătățirea funcției urinare. Exercitați-vă podeaua pelviană prin tensionarea mușchilor care împiedică urinarea timp de cinci secunde, apoi relaxați-i pentru același timp. De trei ori pe zi, efectuați acest exercițiu de 10 până la 15 ori în mod continuu.
Căutați un tratament pentru problemele care stau la bază
Bolile subiacente, cum ar fi infecțiile bacteriene, bolile autoimune sau leziunile nervoase ar putea contribui la prostatita cronică. Infecțiile pot fi evitate și semnele prostatitei cronice pot fi diminuate prin tratarea acestor afecțiuni. Colaborarea cu medicul dumneavoastră de asistență medicală pentru a crea un plan de tratament care să abordeze atât problema de bază, cât și prostatita cronică este crucială dacă aveți o afecțiune de bază.
Concluzie
În concluzie, tratarea prostatitei cronice necesită o strategie cu multiple fațete care include menținerea unei igiene bune, consumul de apă din abundență, practicarea de sex protejat, controlul stresului, o dietă sănătoasă, nu reținerea urinei, administrarea antibioticelor prescrise, utilizarea suplimentelor de susținere a prostatei, efectuarea de exerciții pentru podea pelviană și obținerea de ajutor pentru afecțiunile subiacente. Vă puteți reduce riscul de a contracta infecții și puteți atenua semnele prostatitei cronice prin implementarea acestor tehnici în practica dumneavoastră zilnică. Este esențial să vă consultați medicul dumneavoastră de îngrijire a sănătății dacă aveți întrebări cu privire la starea prostatei dumneavoastră sau dacă prezentați semne de prostatită cronică.
Uromexil Forte poate fi un supliment alimentar util în prevenirea infectiilor asociate cu prostatita cronica. Acesta conține ingrediente naturale cu proprietăți antibacteriene și antifungice, precum extractul de afine și acidul ursolic, care pot ajuta la combaterea agenților patogeni care cauzează infecțiile la nivelul prostatei. De asemenea, Uromexil Forte poate ajuta la îmbunătățirea funcției sistemului imunitar, reducând astfel riscul de apariție a infecțiilor. Prin urmare, consumul regulat de Uromexil Forte poate fi o modalitate eficientă de a preveni infecțiile asociate cu prostatita cronica și de a menține sănătatea prostatei.
Surse de inspiratie:
https://www.catena.ro/prostatita-cauze-simptome-diagnostic-si-tratament
https://centrokinetic.ro/fiziokinetoterapia-explicata/totul-despre-recuperare/prostatita